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腰痛がある状態でストレッチポールを探すと、 どれを選べばいいのか分からない 刺激が強くて悪化しないか不安 と感じる人は少なくありません。 実際、ストレッチポールは選び方や使い方を間違えると、腰を楽にするどころか、違和感や不安を強めてしまうケ...

腰痛がある状態でストレッチポールを使っていいのか、逆に悪化しないかと不安に感じている人は少なくありません。 実際、使い方を間違えると、腰を伸ばしているつもりがかえって負担を強めてしまうケースもあります。 一方で、腰に直接当てず、姿勢を整え...

ブラック太郎 （Functional Labo 運営） ブラック太郎について Functional Labo を運営している ブラック太郎 です。臨床経験は 14年以上。これまで多くのクライアントの腰痛・肩こり・膝痛の改善サポート に関わってきました。 普段はトレーニング指導に...