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姿勢改善– category –

  • 腰が痛いブラック太郎
    姿勢改善

    腰痛に筋トレは効果的?専門家が安全な改善法を解説

    「腰が痛いから、しばらく筋トレはやめておこう…」 そう考えて、運動をガマンしていないでしょうか。 じつは、一部の例外をのぞけば、腰痛があっても「正しい筋トレ」は改善に役立ちます。 逆に、怖がって動かさない期間が長くなるほど、筋力や柔軟性が落...
    2025年11月21日
  • 姿勢改善

    姿勢改善

    2025年11月15日
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ブラック太郎|Functional Labo 運営
腰痛・肩こり・膝の痛みなど、身体の不調を抱える方に向けて「正しいセルフケアとトレーニング」を発信しています。

これまで多くのクライアントをサポートしてきた経験をもとに、初心者にもわかりやすい改善方法を紹介中。

「再発しない身体づくり」をテーマに、科学的な根拠に基づいた情報をお届けします。
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